習慣

土日の功罪 <br /> 佐々木典士

土日の功罪
佐々木典士

今、毎日同じ時間に起き、同じような1日を過ごしている。 予定を入れない限り、休みはない。 […]

ミニマリズムはすべてのハードルを下げる <br /> 佐々木典士

ミニマリズムはすべてのハードルを下げる
佐々木典士

「キーストーン・ハビット」と呼ばれる習慣があります。 ほかの習慣の形成にも良い影響を与える […]

ビッグベンとエアロバイク <br /> 佐々木典士

ビッグベンとエアロバイク
佐々木典士

昨日は「手放す習慣」をテーマにした講座でした。   参加者の方から質問があり 「 […]

ミニマリストからチェインメイカーへ <br /> 佐々木典士

ミニマリストからチェインメイカーへ
佐々木典士

習慣をはじめるきっかけとなる「トリガー」。 何かを見たり、聞いたり、動いたりすることが行動 […]

早起きは、先鋒であり大将 <br /> 佐々木典士

早起きは、先鋒であり大将
佐々木典士

早起きは加速し5:30に起きるようになりました。寝る準備をするのは21:30。 (これ以上 […]

ふたたび、食のミニマリズム <br /> 佐々木典士

ふたたび、食のミニマリズム
佐々木典士

食に関しては、いろいろ試行錯誤が続いていますが、 最近は3食食べていて、それぞれのメニュー […]

「途中でやめる」効果 <br /> 佐々木典士

「途中でやめる」効果
佐々木典士

習慣のひとつのコツとして 「途中でやめる」 ことを意識しています。 もっとやりたい、という […]

モノを選ぶ新しい基準 <br /> 佐々木典士

モノを選ぶ新しい基準
佐々木典士

新しいことにはいろいろと手を出したいと思っているのですが、 それで必要になったモノを買うと […]

寄付の「ダッシュボタン」 <br /> 佐々木典士

寄付の「ダッシュボタン」
佐々木典士

何かを習慣づけようとするとき、 行動の「ハードルを下げる」というのは鉄則である。 手順を簡 […]

人生は短し、優先せよ乙女。

人生は短し、優先せよ乙女。

相反する選択肢があり、そのどちらも選べないとき、 AがあるからBを諦める、AがあるからBは […]