習慣– category –
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「途中でやめる」効果
佐々木典士習慣のひとつのコツとして 「途中でやめる」 ことを意識しています。 もっとやりたい、というところでやめる。 もっとやりたいという気持ちに応えて 限界まで突き詰めると苦しいところまでいきついてしまう。 たとえば今、性懲りもな... -
モノを選ぶ新しい基準
佐々木典士新しいことにはいろいろと手を出したいと思っているのですが、 それで必要になったモノを買うときに、最近考えるポイントが 「それを使うことが、習慣になるかどうか？」 ということです。 それを使う時間、手間、エネルギーが確保できたときに初め... -
寄付の「ダッシュボタン」
佐々木典士何かを習慣づけようとするとき、 行動の「ハードルを下げる」というのは鉄則である。 手順を簡単にし、すぐに行動に移せるようにする。 ここをいちばん突き詰めてやっているのがAmazonでとても参考になる。 「すぐに買う」ボタン（ボタンを押した後... -
人生は短し、優先せよ乙女。
相反する選択肢があり、そのどちらも選べないとき、 AがあるからBを諦める、AがあるからBはできないというAのせいにするような考え方ではなく Aを優先している、と考えるようになりました。 ぼくの場合だと ・軽トラキャンパーを作りたいが、今は仕... -
集中力という技術
佐々木典士毎日、図書館に通っているが、スマホを持ち込まないようにしてみた。 本を読み、文章を書くために集中したいと思ったからだ。 Macは持ち込んでいる。そしてWi-Fiも飛んでいる。 Wi-Fiは無料だが、あえてパスワードは聞かないようにした。 人の脳は... -
君の名前を変えたい。
佐々木典士習慣を身につけようとするときに、その習慣の名前を魅力的なものに変える、というのはひとつのコツだ。 たとえば 「ピアノを練習する」ではなく「ピアノを弾く」 「英語を勉強する」ではなく「英語を話す」 たとえやり始めたばかりで全然できていな... -
ミニマリストから「タイムキーパー」へ
佐々木典士ここのところ、判で押したような毎日を送っている。 時間割は下記の通り。 06:00 起床 07:00 ヨガ→瞑想→掃除→シャワー→洗濯 08:00 朝食→コーヒー→英語→ブログ→日記 メールの返信、ニュース 09:30 図書館に「出勤」する 13:30 図書館から「... -
ミサイルと習慣
佐々木典士朝起きてすぐ、聞きなれない音で携帯が鳴った。 ミサイルが上空を通過。（ミサイルや政治についての話ではないです） ６時４分にJアラートが出てから約10分後の上空通過となるまで、緊迫感がある。いつもの習慣どころではなくなりそうになる。テレ... -
ブログへの期待値を下げる
佐々木典士ブログを書くならいいものにしなきゃ、考えがまとまってからにしなきゃ、と思っていたが少し変えてみようと思う。 時間を決めて書く。 毎日書く。 いいものにしたい、質をあげたいという気持ちは自分でハードルをあげる行為で、それには労力... -
書くことは「ふっかつのじゅもん」
佐々木典士今のテーマは習慣なので毎日いろいろと方法を探っている。 関心のひとつは、できた習慣もいつかは崩れるということ。 旅行でいつもと違う日々を過ごしたり、怪我をしたり、住む場所が変わったり。 環境が変わってリセットされる。 築き上げた習慣も...
