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軽トラを買って３ヶ月が過ぎ、おっかなびっくりだった運転も、今では自転車を出すのとまったく変らない感覚で乗れるようになりました。 １８年ぶりの運転はとても怖く、それゆえに成長の喜びが楽しいものでした。   軽トラといえば、車のなかでいちば...

新しいことにはいろいろと手を出したいと思っているのですが、 それで必要になったモノを買うときに、最近考えるポイントが 「それを使うことが、習慣になるかどうか？」 ということです。   それを使う時間、手間、エネルギーが確保できたときに初め...

何かを習慣づけようとするとき、 行動の「ハードルを下げる」というのは鉄則である。 手順を簡単にし、すぐに行動に移せるようにする。 ここをいちばん突き詰めてやっているのがAmazonでとても参考になる。   「すぐに買う」ボタン（ボタンを押した後...

相反する選択肢があり、そのどちらも選べないとき、 AがあるからBを諦める、AがあるからBはできないというAのせいにするような考え方ではなく Aを優先している、と考えるようになりました。   ぼくの場合だと ・軽トラキャンパーを作りたいが、今は仕...

小説家のジョン・ガードナーは「法律を破れば必ず代償を払い、法律に従っても必ず代償を払う」と言ったという。   確かに、バイクに乗るときノーヘルで法律を破れば、危険だし減点されてしまう。 しかし、法律に従い、窮屈なヘルメットを被れば安全は...

新刊《ミニマルごはん》が出た。 書きたいことは本で書いたので、ここでそれほど書くことはないのだけれども、とにかく撮影時に食べたうどんや鶏肉が美味しかったこと。 Hachiiiが担当したイラストが可愛いこと。 ディレクションとしては当初昔のフランス...

毎日、図書館に通っているが、スマホを持ち込まないようにしてみた。 本を読み、文章を書くために集中したいと思ったからだ。   Macは持ち込んでいる。そしてWi-Fiも飛んでいる。 Wi-Fiは無料だが、あえてパスワードは聞かないようにした。 人の脳は...

習慣を身につけようとするときに、その習慣の名前を魅力的なものに変える、というのはひとつのコツだ。 たとえば 「ピアノを練習する」ではなく「ピアノを弾く」 「英語を勉強する」ではなく「英語を話す」   たとえやり始めたばかりで全然できていな...

ピカソの好きなエピソードがある。 ピカソがレストランで食事していると、ファンだというウェイターからナプキンに何か絵を描いてほしいと頼まれた。「絵のもちろんお礼はします」と。もしかしたら食事で何かサービスでもするつもりだったのかもしれない。...

ここのところ、判で押したような毎日を送っている。 時間割は下記の通り。   06:00　起床 07:00　ヨガ→瞑想→掃除→シャワー→洗濯 08:00　朝食→コーヒー→英語→ブログ→日記　メールの返信、ニュース 09:30　図書館に「出勤」する 13:30    図書館から「...