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新しいことにはいろいろと手を出したいと思っているのですが、 それで必要になったモノを買うときに、最近考えるポイントが 「それを使うことが、習慣になるかどうか？」 ということです。   それを使う時間、手間、エネルギーが確保できたときに初め...

何かを習慣づけようとするとき、 行動の「ハードルを下げる」というのは鉄則である。 手順を簡単にし、すぐに行動に移せるようにする。 ここをいちばん突き詰めてやっているのがAmazonでとても参考になる。   「すぐに買う」ボタン（ボタンを押した後...

相反する選択肢があり、そのどちらも選べないとき、 AがあるからBを諦める、AがあるからBはできないというAのせいにするような考え方ではなく Aを優先している、と考えるようになりました。   ぼくの場合だと ・軽トラキャンパーを作りたいが、今は仕...

小説家のジョン・ガードナーは「法律を破れば必ず代償を払い、法律に従っても必ず代償を払う」と言ったという。   確かに、バイクに乗るときノーヘルで法律を破れば、危険だし減点されてしまう。 しかし、法律に従い、窮屈なヘルメットを被れば安全は...

新刊《ミニマルごはん》が出た。 書きたいことは本で書いたので、ここでそれほど書くことはないのだけれども、とにかく撮影時に食べたうどんや鶏肉が美味しかったこと。 Hachiiiが担当したイラストが可愛いこと。 ディレクションとしては当初昔のフランス...

毎日、図書館に通っているが、スマホを持ち込まないようにしてみた。 本を読み、文章を書くために集中したいと思ったからだ。   Macは持ち込んでいる。そしてWi-Fiも飛んでいる。 Wi-Fiは無料だが、あえてパスワードは聞かないようにした。 人の脳は...

習慣を身につけようとするときに、その習慣の名前を魅力的なものに変える、というのはひとつのコツだ。 たとえば 「ピアノを練習する」ではなく「ピアノを弾く」 「英語を勉強する」ではなく「英語を話す」   たとえやり始めたばかりで全然できていな...

ピカソの好きなエピソードがある。 ピカソがレストランで食事していると、ファンだというウェイターからナプキンに何か絵を描いてほしいと頼まれた。「絵のもちろんお礼はします」と。もしかしたら食事で何かサービスでもするつもりだったのかもしれない。...

ここのところ、判で押したような毎日を送っている。 時間割は下記の通り。   06:00　起床 07:00　ヨガ→瞑想→掃除→シャワー→洗濯 08:00　朝食→コーヒー→英語→ブログ→日記　メールの返信、ニュース 09:30　図書館に「出勤」する 13:30    図書館から「...

ミニマリストの友人とどこかへ出かけていると、忘れ物をしているのをよく見かける気がする。   ・肘さんが２駅ぐらい電車に乗っているだけで切符をなくす。 ・A１理論が、ご自慢のリュックを電車の棚に置いたまま電車から降りてくる。 ・姫姉様から「...